Апельсин – самый известный и распространенный цитрус. Польза: пектин и клетчатка в составе апельсина помогают при различных заболеваниях желудка и кишечника; апельсины отличаются низким содержанием калорий, но при этом полны питательных веществ; обладают противовоспалительными свойствами и сильным антиоксидантным действием, полезен для иммунитета; оказывает благоприятное действие на кожу и волосы. Калорийность на 100 г продукта: Б=2,1 Ж=1 У=71 кКал=299